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運動不足を解消したい社会人にオススメのスポーツはボルダリングです

2019 3/28
運動不足を解消したい社会人にオススメのスポーツはボルダリングです

社会人になって運動不足になってきた。
なんかスポーツしたいな。

社会人になると運動する機会も減ってきて、運動不足になりがちです。

運動をしていないと、メタボなどの生活習慣病にもなってしまいます。

しかし、社会人になると、運動に充てる時間をそこまで多くとることができません。

そうなると、気軽にできるスポーツを探すことになるでしょう。

そんな方にオススメしたいのが、ボルダリングです。

ボルダリングは、スポーツとしても、趣味としても優秀なのです。

では、なぜ僕が運動不足の社会人にボルダリングをオススメしたいのか、その理由を書いていきたいと思います。

Contents

社会人の運動不足解消にいい!?ボルダリングってなに?

簡単に説明すると、ボルダリングは壁についたホールドと呼ばれるカラフルな石を掴んで登っていくスポーツです。

多くのジムでは、そのホールドの周辺に目印となるマークがあり、同じマークのホールドだけを使って、スタートからゴールを目指して登ります。

ゴールのホールドを両手で掴むとクリアです。

スタートからゴールまでのコースを課題と呼び、難易度(グレード)が色分けされていたりします。

詳しいボルダリングのルールは、↓のページで紹介しています。

運動不足を解消したい社会人にボルダリングをオススメする理由

運動不足の社会人にはボルダリングがオススメです。

ボルダリングを始めるとこんなメリットがあります。

  • 運動不足を解消できる
  • 1人でも気軽に通うことができる
  • 友達ができる
  • 仕事に繋がる!?
  • 出会いがある!? 

ボルダリングは本当にメリットが多く、僕も始めてよかったと思っています。

運動をしたという方にも、趣味がほしいという方にもオススメです。

運動不足を解消できる

学生時代って、部活があったりして運動する機会も多かったですよね。

また、休みの日になにかスポーツをする時にも、友達と時間を合わせやすく、機会も多かったと思います。

でも、社会人になると、仕事後になかなか時間をとれなかったり、仕事メインの生活になりがちだったりして、運動する機会は減っていきます。

また、友達と予定を合せることもだんだん難しくなってくるため、みんなで一緒にスポーツをするなんて機会もほとんどない状態になるでしょう。

ボルダリングをすれば、楽しく運動不足も解消することができます。

遊んでるように見えても、めちゃくちゃ全身を使いますし、良いトレーニングにもなるんです。

ボルダリングを始めると

  • 全身運動なので自然と筋肉が付く
  • 細マッチョも夢ではない
  • カロリー消費するので痩せる可能性が高い

こんな効果が期待できますよ。

脱メタボにも、ボルダリングがオススメです。

鹿王のアイコン画像鹿王

ボルダリングを始めて半年間ガッツリ通った友達で75kg⇒68kgと、7kgの減量に成功した人もいます。

1人でも気軽に通うことができる

運動をしたい社会人にとって、1人で気軽に通えることはかなり重要です。

スポーツジムや、フットサルの個人参加など、1人で通えるスポーツはありますが、ボルダリングもそのうちの1つです。

ボルダリングは、個人スポーツなので、1人で行っても楽しめます。

しかも、ランニングや、スポーツジムでのトレーニングなどに比べて、遊びの要素が強いため、1人でも行きたいという気持ちになります。

ランニングや、スポーツジムでのトレーニングのように自分を追い込むことに快感を覚えるタイプの方は、そちらの方が向いているかも知れませんが、

楽しく、遊び感覚でトレーニングをしたいという方には、ボルダリングがオススメです。

もちろん、ボルダリングはかなりハードはスポーツなので、自分を追い込むことも可能です。

初めは友達と一緒に行ってみたけど、いつのまにか1人で通うようになったという人が多いのもボルダリングの特徴です。

鹿王のアイコン画像鹿王

ボルダリングは、有酸素運動の要素もありますが、どちらかといえば無酸素運動です。

ボルダリングジムで友達ができる

1人でも気軽に通うことができるボルダリングですが、ジムに頻繁に通うようになると、顔見知りが増え、話せる仲間が見つかります。

実は、ボルダリングジムに来ている人は、だいたい同じ顔ぶれです。

「あの人最近よく来てるな」と思ったら、優しく声をかけてくれる人も多く、ボルダリング仲間が増えていきます。

僕も最初の数回は、友達と行っていましたが、今は1人でジムに行っています。

頻繁に通っているので、ジムに行けば、誰か知ってる人がいて、一緒にボルダリングを楽しんでいます。

鹿王のアイコン画像鹿王

もちろん、元々の友達ではなくボルダリングジムでできた友達ですよ!

こうなってくると勝ち組です。

「今日は暇やし、ジム行ったら誰かおるやろ!?」的なノリで行く時もありますからね。笑

ボルダリングジムで仲良さそうに喋っている人達は、元々の友達ではなく、ジム内で知り合ったボルダリング仲間の可能性が高いです。

また、ボルダリングは年齢に関係なく楽しむことができますので、色々な世代の友達ができます。

僕は、10代から50代くらいまでの年齢層の友達ができました。

みんなでキャンプしたり、岩場に登りに行ったりしています。

社会人になってからってなかなか友達が増えないので、趣味を通じてここまで友達ができるボルダリングはオススメできます。

仕事に繋がる!?

社会人の場合 、やっぱり少しは仕事のことも頭にありますよね。

ボルダリングジムに来ている人は社会人が多いので、思わぬところで仕事に繋がったりします。

僕も、ボルダリングジムで知り合った美容師さんに髪を切ってもらってますし、確定申告の時には、ジムで知り合った税理士さんに相談しています。

また、怪我した時には、ジムで知り合った柔道整復師やリハビリの先生のところへ行ってます。

ジムで知り合った人のお店にご飯を食べに行くこともありますしね!

これって、知らないところにいきなり行くよりも安心感がありますよね。

また、できれば知っている人にお金を使う方が嬉しいとも思っています。

ボルダリングジムのコミュニティの中で、仕事が増えたって人は絶対に多いはずです。

でも、怪しい勧誘などはやめてくださいね!笑

たまに勧誘目的でボルダリングジムに人を連れてきている人がいますけど、見たら一発でわかります。笑

人生のパートナーが見つかるかも!?

友達ができると書きましたが、もちろん同性の友達だけではありません。

ボルダリングは、男女ともに楽しめるスポーツなので、異性の友達もできます。

ボルダリングジムで知り合って、カップル成立なんて例も少なくはありません。

意外とボルダリングカップルって多いんですよ。

友達からスタートして、いつのまにかお互いが好きになっていくなんて、学生時代を思い出しますよね!

僕の周りにも、ボルダリングジムで知り合って付き合ったカップルや、結婚した人も数組います。

ボルダリングは出会いがあるスポーツだと期待をしちゃってもいいかもしれません。

最近では、女性クライマーも増えてきているので、男女ともにチャンスはありますよ。

まだまだ、男性の方が多いので、女性はチャンス大かもしれません。笑

ボルダリングって、意外と青春できるスポーツですよね。

ボルダリングジムでの素敵な出会いについては↓の記事で紹介しています。

運動不足解消にボルダリングをやってみたくなるでしょ!?

ここまで見ていただきありがとうございます。

ここまで見ていただいた方のうち、8割の人は、「ボルダリングってめっちゃええやん。」「1回行ってみようかな。」と思っていただけたと思います。

さらにその中の1割くらいの人は、1人でも行ってみるかと思っていただけたのではないでしょうか。

ボルダリングは本当に社会人向きの素晴らしいスポーツだと思います。

むしろ、ボルダリングジムに来ている人のほとんどは社会人です。

だって、運動不足も解消できて、友達もできるし、へたしたら恋人までできるんですよ。

男女・年齢関係なく楽しむことができるボルダリングなので、是非始めてみてはいかがでしょうか!

asoview!(アソビュー)では、ボルダリングの体験を安く予約できます。

まずは、体験からという方は、こちらから予約することをオススメします。

それでは、どこかのボルダリングジムで会いましょう!

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